1- الجلوس او الاستلقاء في مكان لن يكون مزعج بالنسبة لك ،، احصل على الراحة ،، يجب ان تغلق عينيك
2- تخيل كرة من الضوء الذهبي الدافئ-الحار محيطة بقدميك ،، الكرة دائما تجلب السلام و الاسترخاء التام ،، اشعر بقدميك مملوءة بالوهج الذهبي الدافئ من الاسترخاء التام و السلام
3- اسمح لهذه الكرة من الضوء بالانتفاض على ساقيك و اسفل ذراعيك الى اصابعك و اخيرا رقبتك و راسك ،، انت الان مغطى بتوهج ذهبي دافئ من الهدوء و الاسترخاء
4- البقاء في هذه الحالة لبضع لحظات - تكون انت مع نفسك
5- عندما تريد الخروج من هذه الوضعية تاخذ ثلاثة انفاس عـــمـــيـــقـــة و تشعر بطاقة جديدة -فريش- تاتي الى الجسم
هذه التقنية واضح انها تعتمد على صفاء الذهن و قوة الخيال بس دام انها توصّل للاسترخاء يا مرحبا بصفاء الذهن و قوة الخيال!! ،،تحمست لها ،،
2- تخيل كرة من الضوء الذهبي الدافئ-الحار محيطة بقدميك ،، الكرة دائما تجلب السلام و الاسترخاء التام ،، اشعر بقدميك مملوءة بالوهج الذهبي الدافئ من الاسترخاء التام و السلام
3- اسمح لهذه الكرة من الضوء بالانتفاض على ساقيك و اسفل ذراعيك الى اصابعك و اخيرا رقبتك و راسك ،، انت الان مغطى بتوهج ذهبي دافئ من الهدوء و الاسترخاء
4- البقاء في هذه الحالة لبضع لحظات - تكون انت مع نفسك
5- عندما تريد الخروج من هذه الوضعية تاخذ ثلاثة انفاس عـــمـــيـــقـــة و تشعر بطاقة جديدة -فريش- تاتي الى الجسم
هذه التقنية واضح انها تعتمد على صفاء الذهن و قوة الخيال بس دام انها توصّل للاسترخاء يا مرحبا بصفاء الذهن و قوة الخيال!! ،،تحمست لها ،،
الشيخ محمود العطار للروحانيات 00201146928884
عمل جميع الخدمات الروحانيه السفليه
واتحدي جميع شيوخ العالم
حاصل علي شهاده الدكتوراه في علم الروحنيات
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق